病情分析: 你好,你的这个情况,多是由于膨出的椎间盘压迫到坐骨神经所导致的症状。意见建议:手腕痛是另外的问题,和这个是没有关系的。
这个和你每天长时间坐姿有很大的关系,可以算是职业病。建议你及时到当地中医院的针灸科,进行中医针灸、穴位注射等治疗,效果会比较理想。
另外,平时注意不要长时间坐,要睡硬板床。回复人的回复 不是坐姿怎么样,是不要长时间坐,连续坐不要超过1小时,如果确有需要长时间坐的,那么每隔1个小时要站起来活动腰部3分钟。