速看 用量体温的方法测排卵期，体温最低就是排卵期，准确吗？
一、基础体温的测量基础体温是早晨醒后未做任何活动时，在床上测得的体温，它间接反映卵巢的功能。排卵前基础体温比正常体温低，在排卵时体温持续下降0.1～0.2℃，排卵后体温立即升高0.3～0.5℃，一直到月经来潮前；来潮前1～2天，体温又会下降。此即所谓的双相曲线，表示有排卵。如体温始终接近同一水平，称单相曲线，表示无排卵。注意：受测者必须睡眠6～8小时后测，每日把所测数据记录在坐标纸上，连续测量2～3个月经周期。二、白带的观测正常情况下，白带的质和量随月经周期变化。来完月经后，白带色白、量少，呈糊状。在月经中期卵巢即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，透明、微粘、似蛋清样。排卵2～3天后，白带变混浊，粘稠而量少。月经前后，因盆腔充血，阴道粘膜渗出物增加，白带常常增多。三“比林斯法”比林斯法是自我观察宫颈粘液并预测排卵的方法。自月经干净后到排卵日，宫颈粘液又一系列的动态变化：外观：由混浊变为半透明，直至透明。量：由少到中、直到多。拉丝度：即粘液拉成丝状的长度，由不能拉丝，一拉即短，到逐渐拉长，直至可以拉到10cm左右。外阴：自我感觉由干燥转为潮润，最后为滑。每晚临睡前用手纸擦一下阴道口（不要擦入阴道内），观察手纸上粘液透明度、量、拉丝度（用空白手纸轻贴手纸上的粘液慢慢拉长),并把外阴的感觉（干燥或湿或滑）一并记录下来。滑的感觉可能持续1～3天。润滑感最后一天称为“粘液高峰日，粘液高峰日一般出现在排卵前0.9天（排卵前2天至排卵后3天），月经过后开始产生第一天到“粘液高峰日”最后第三天视为可孕期，其余为安全期。通过观察子宫颈粘液和外阴的感觉来推测排卵日的方法被称为“比林斯自然避孕法。1、女性卵巢周期，以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。如果你的月经预计提前一周，为23天的话，那么下次月经大约是11月16日左右，往前推14天，排卵日可能在11月2日前后的几天。2、排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0.3～0.5度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12～16天(平均14天。你可以采取测量基础体温的方法，连续测量，如果某天体温升高0.3～0.5，并持续12天以上，那么体温升高的这一天就是排卵期，这一天之前可能体温会有所下降。1）若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。2）若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。3）若卵巢功能不良，没有排
