你好,根据描述的情况来看多考虑个人心态的问题,比较怯场。与外界交流比较少,或者个人精神压力大,自信心不足等导致的可能。
平时多丰富自己的专业知识,多与外界接触,交流,日常多看些心理学,交际方面的书,提高自己的知识面,可以提高自信心,保持冷静,多交流会改变的。