乌鸡蛋具有补气养血,镇静安神,明目益智,补肾等作用,怀孕期间是可以吃的,适宜孕妇。多吃蔬菜水果,膳食富含蛋白质和纤维素丰富的食物,孕中期适当补钙,有利于体内钙的吸收啊,促进胎儿生长发育。
多在户外晒太阳,做舒缓的体育活动,饮食以清淡为主,少食多餐,不能暴饮暴食,不能过饥过饱,多吃新鲜蔬菜水果。