指导意见:你的这种情况主要是平时不自信,缺少相关方面的语言沟通训练,平时有必要加强语言练习,要培养自己的沟通能力,目前可以每天大声朗读新闻报纸30分钟,要形成一种习惯,长期坚持,可以逐步提高自己的沟通能力,逐步提高自己的语言交流技巧。