子宫寒难怀孕吃什么好呢

所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔弊多津为主要症状者。

1．多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状　2．用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性最好的补品。

过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物　3．健走这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。

其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖　4．艾条温灸是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1．5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。

用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒　5．例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。