从你的情况来看,有可能是腰部肌肉劳损痉挛,引起这样的情况,如果平时工作的时候经常,弯腰,抬重物,或者睡觉的时候使用太软的床铺,就容易造成这样的情况,需要平时进行体育锻炼,比如做一下俯卧撑,或者是慢跑,不要再使用太软的床铺了,尽量不要长时间弯腰抬重物,你的情况就会好转