右臀部肌肉萎缩，蹲下时髋关节响

您好，一般情况下需要两年左右，如果突出的不严重的话。现在应该多按摩，多轻轻的活动腰部，多喝点骨头汤恢复得更快，取出钢钉的话大概上万，不同医院收费不同。以上是对“腰椎间盘突出椎弓根固定手术后如何锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，引起骨质增生的原因主要的是有性别（50岁前女性比男性发病率高2倍）、年龄增大（成年后关节开始有退行性改变）姿势、遗传因素、体质因素（体重增加）、职业（长期反复使用某些关节）、骨内静脉瘀滞及骨内高压等。骨质增生预防:1、避免长期剧烈活动，尤其是单一的关节活动。2、适当进行体育锻炼，但不宜过多。

你好，时间过去那么久，且拍片骨头没事，估计不是炎症水积液水肿，有可能是软组织损伤时间久了，变化成硬块了

你好，根据你所描述的这种情况来看，如果出现了神经损伤的情况发生，这种情况下，建议可以使用营养神经的方式，进行治疗，观察症状有无缓解

根据你的描述，这种情况怀疑有膝关节半月板的损伤，建议做磁共振检查，轻度损伤可以保守治疗待其恢复，严重损伤则需进行修补。指导意见建议做磁共振检查，轻度损伤可以保守治疗待其恢复，严重损伤则需进行修补。

根据你的描述，这种情况怀疑有骨折断的移位，在手法整复后并不会造成翻转功能的明显障碍指导意见怀疑有骨折断的移位，在手法整复后并不会造成翻转功能的明显障碍

你好，根据你反应的情况考虑可能由于个人体质原因，内分泌紊乱，钙吸收障碍等引起的骨质疏松的情况。建议平时可以补充钙片及促进钙吸收的药物，不要过于劳累，多休息，可以喝纯奶。

可以到正规医院的理疗科接受理疗，有助于病情缓解病情。另外需要纠正不良习惯，尤其是坐姿。应当避免长时间使颈部保持某种姿势，可以适当活动颈部，注意幅度不要太大。

落枕多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。发病每在早晨起床后，表现为一侧项背牵拉痛，甚则向同侧肩部及上臂扩散；头项俯仰转侧活动均受限制，病侧颈项及肩部有明显压痛点；肌肉痉挛，但无肿胀。治疗以指压承山穴治疗落枕，往往能收到明显效果。患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在15～20分钟左右，每日1次。

这种情况应该即刻冷敷，以减少血肿的形成，这样可以使肿胀消退、在崴脚的第一天适宜冷敷，在崴脚第二天之后适合用热水泡脚