问题分析:你好!腰肌劳损就是腰部肌肉的损伤、或缺乏锻炼等造成的,如果伴有臀部、下肢的放射痛或麻木的情况,考虑是否有腰椎间盘突出的情况。
意见建议:你暂时避免经常的坐着,平卧位休息,热敷理疗,应用肌肉松弛药,效果不好去医院做个腰部的核磁共振或CT检查,排除腰椎间盘突出的情况。