问题分析:你好,根据你描述的情况我来做简单的分析,仅供参考。一天4个鸡蛋不太科学。鸡蛋的营养丰富,含有蛋白质,卵黄素,卵磷脂,维生素,铁,钙,钾等人体所需要的矿物质。
其含蛋白质丰富。意见建议:不是越吃得多越好,正常人每天不能超过2个鸡蛋。因为蛋黄中胆固醇的含量最高,比蛋白高3倍。
所以过多食入对人体反而有害,可造成高胆固醇血症,长期可造成动脉硬化,继而对肝,肾,心,脑部血管产生一定的副作用。
多喝白开水对人体有益可促进新陈代谢,加速毒物的排除。