臀肌挛缩怎么锻炼

防止或改善挛缩的康复：1并膝屈髋屈膝（或称下蹲）锻炼有主动锻炼和被动锻炼两种；被动屈髋屈膝适用于不能领会锻炼目的及方法无法主动配合的6岁以下保守治疗患者和术后早期（有缝合的1周内微创的12小时后）需要锻炼协助引流但因疼痛不能很好锻炼到位的患者.具体方法：双膝并拢固定后操作者将患者双足抬起双足底与操作者胸部相接触双手握住患者小腿踝上双手及胸部缓慢用力并嘱患者深呼吸使髋膝充分屈曲各组3-4个保守治疗者复日6-8组术后患者复日3-4组即可.被动锻炼痛若减轻后即进行主动锻.双膝并拢固定双手抓住牢固支持物进行下蹲训练要求次数同被动.2.双下肢交叉重叠屈髋屈膝锻炼主被动操作要求与并膝锻炼时相同但开始时间比并膝锻炼晚1-2天且每次先练并膝再练交膝以减少痛苦增加适应性。