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减肥运动前喝水好还是运动后喝水好,前后多
减肥运动前喝水好还是运动后喝水好,前后多,运动前喝水好还是运动后喝水好,前后多久喝水
提问时间:2020-05-01 06:09
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
运动前喝水比较合适,因为运动时候还是需要出很多汗的,把水分都排泄出去了,运动要求有氧运动,不是剧烈间断性运动,那样的运动没有减肥效果,只有运动时间在30分钟以上才可以获得消耗脂肪的作用。
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