应该是运动的时候导致小腿肚的肌肉拉伤,跟腱拉伤的可能性也有,但不是很大。最近注意休息,24小时之内冰敷,24小时之后热敷,疼痛明显的话用点消炎止痛药,如果三天后没有明显的缓解,或者疼痛反而加重,最好去医生那里当面检查一下。