儿童骨骼的发育与季节是有关系的,此外,合理的营养、科学的饮食也会起到事半功倍的效果。需要注意的是,任何一种单一食物都不具有助长功能,宝宝长个儿需要多种营养素协同“作战”哦!牛奶中富含制造骨骼的营养物质—钙,容易被处于成长期的孩子吸收,每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长长高期必需的钙质。
就牛奶的营养而言,最好喝纯牛奶,不要喝调制乳之类的牛奶,因为营养价值已经变了。另外,可以喝一些添加了钙和锌的牛奶,例如市面上很多高钙奶、高锌奶,补钙对于骨骼发育本来就很重要。
补锌则可以改善孩子的胃口,有助于改善挑食、厌食的坏毛病。