看了你的描述你现在的情况应该是和护理不当有关系,首先这个时候你应该先去医院复查看看,结合愈合情况再说如何进行功能锻炼,在没有复查前注意避免弯腰活动和长时间站立的姿势,可以用腰围带继续维持固定。
治疗方面可以继续配合接骨续筋、活血化瘀、通经络方面的接骨中药治疗,能帮助你骨折尽快愈合,减少后遗症的发生。