屁股那里及一整条腿，经常酸痛，无力。

差不多去年农历12月的时候，就有这种症状了，就是睡觉起不了床，所以，我那时睡觉只能一个方向睡，今年，过完年，症状明显增加了，连走路都会痛，不能走的太快，也不能跑步，有运动的障碍，直到现在，看了好多医生，都没有看好，看了那

提问时间：2020-03-24 15:12

意见建议：你好，你的这种房事生活：要适度，不勉强，不放纵；无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。