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中年人失眠怎么办

我今年年45岁了,我戒烟以后没多久就开始失眠了,最近四天睡觉都不超过5个小时,整天都困的很,躺下又睡不着了。以前抽根烟就一觉睡到天亮的,梦都很少,现在戒烟反倒这样,真是费解啊!
提问时间:2020-03-07 03:45
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