功能性便秘可以通过摄取足量的富含纤维素食物来改善,富含纤维素的食物有各种蔬菜水果,各种粗粮杂粮薯类,避免进食过少或食品过于精细,多喝水。
养成定时排便的习惯,避免滥用泻药,适当运动特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善。如注意饮食生活习惯后仍无好转,应及时消化科就诊,进行结肠镜检查以排除器质性病变可能。