您好!根据您所说的情况,您可以试一下中药减肥,但如果效果不好的话,建议您可以通过饮食与运动来达到减肥的目的。建议您饮食清淡,忌高糖,高脂,高热量,淀粉类食物!不要过饱,少食多餐!最好同时通过运动来辅助减肥!可以从量少到量多,以自己能承受的量为好!