脚伤扭急救的办法就是24小时之内用冷敷,外喷点云南白药气雾剂或扶它林软膏。24小时之后才可以热敷,吃三七伤药片等活血化瘀药,同时患肢要限制活动,晚上睡时要抬高患肢,以利于血液回流消肿。
建议你外用点扶它林软膏止痛,外喷点云南白药气雾剂消肿。并在休息时抬高患肢。