根据你的描述你的身体比较虚弱,你这种情况从中医角度分析,属明显的气血两虚。最近有没有特别劳累,心情不好、思虑过多或者饮食不规律之类的,每次来例假的时候,肚子都痛吗,有没有腰酸之类的?
可以食用党参大枣汤、当归补血汤来调理。建议:身体比较虚弱,饮食不要辛辣,适当补充营养,作息要规律,适当进行活动,还要保证充足的睡眠,可有助于康复。
顺便赠上我的祝福。