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医生回答
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人的身体降与自然环境有密切关系自然界的各种因素均对人体产生直接或间接的影响如气候、声音、饮食习惯等但是人也有适应自然环境的能力这种能力的大小因人而异。
第一睡前饮用蜂蜜中医认为水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系蜂蜜不仅可以健脾和胃还有镇静、安神的作用因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱从而促进睡眠而且因环境改变引起的肠道菌群失调还可能引起便秘适当饮用蜂蜜也是不错的办法第二常喝茶茶叶中含有多种微量元素可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足；
茶叶还具有提神利尿的作用能加速血液循环有利于致敏物质排出体外减少荨麻疹的发生第三品尝风味特产要适量多喝酸奶酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适如果不慎出现了腹胀、腹泻必要时可服用吗叮啉或黄连素片恶心呕吐者可服胃复安第四很多人还会出现咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等上火症状应尽量保持原有的生活习惯；
作息正常；选择与原来口味相近的食物；少食辛辣多吃清淡的果蔬及粗纤维食物；多喝水
