您好!根据您描述的情况,您这个多是颈椎的毛病导致的,这种情况多出在伏案工作过久,或者玩电脑时间长,不注意颈椎的休息导致颈部肌肉疲劳所致的症状。
指导意见建议您看一下正规医院的康复科,拍一个颈椎的片子,看颈椎的生理曲度是否正常存在,同时做颈椎的牵引治疗及推拉按摩,晚上睡觉时,不要把枕头至于头下,而是放在项下,使头稍低,这样久而久之,就会恢复颈椎的生理曲度。
症状就会缓解。仅供参考,祝您早日康复!