如果你觉得胸部比较大,你可以把胸部练得紧实一点,平时可以上健身房里练一些哑铃和扩胸运动,肥胖的患者要控制好饮食,饮食方面选择多吃一些清淡类的食物,如果在平时的时候你经常吃油腻和膨化的零食,那么在这段时间最好要禁止吃了,可以适当的吃一点水果,平时要养成良好的生活习惯,坚持每天做锻炼,如果有毅力长期的坚持下来,胸部就会变得紧实。