您好,根据您的情况做出以下回答:怀孕3个月便秘,你应该调整饮食结构,多吃水果和蔬菜,比如芹菜、油菜、白菜、菠菜、萝卜、豆角等,富含膳食纤维,也可以多吃点瓜果类的食物,并且要多喝水,饮食要以清淡为主,不要吃辛辣或带有刺激性的食物。
希望可以帮到您