中年人如何选择合适的运动方式?

病情分析：
根据你的描述有可能是由于撞击导致的软组织挫伤的情况，但不能排除骨质的损伤。
指导意见：
建议你到正规医院作进一步的检查，如X光片等，如果排除了骨质的损伤则一般采用药物外涂等，并注意休息脚趾则可以康复。

您好，这属于痤疮，多是由于内分泌紊乱，细菌感染等因素引起的，可以考虑服用独一味胶囊和西咪替丁片治疗，如果局部出现红肿的话可以加用克拉霉素胶囊治疗，平时注意休息，多吃水果和蔬菜，不吃辛辣刺激油腻的食物，注意个人卫生，避免熬夜。

现在医学不断的发展，专家不断的研究，治疗白癜风在也不是什么难题了，只要患者树立足够的信心，积极配合医生的治疗方案，白癜风在当今世界上是基本上可以恢复健康的。白癜风虽然是一个顽固的慢性疾病，但并不是一个不治之症，只要坚持有效的治疗，恢复健康康复还是很有希望的。比较好治疗的是中小面积的白斑，或者是早期的白癜风，难治的是全身70%以上都有白斑，那样的病人主要以控制为主，保留没有变白的皮肤，所以只有在小面积的时候抓紧时间治疗，才能达到较佳的治疗效果。

病情分析：
您好，膝关节疼多考虑是退行性骨关节病造成的
指导意见：
建议根据医院的检查对症治疗，可以吃点布洛芬和尼美舒利分散片，罗红霉素胶囊，蠲痹丸等，多休息注意保暖。
以上是对“膝关节疼走路时疼的比较厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，你的情况要排除胰腺炎的可能的。
指导意见：
建议你是到消化内科进行就诊检查的明确有无胰腺炎的。

你好，雾霾的主要形成原因：城市里大楼越建越高，阻挡和摩擦作用使风流经城区时明显减弱。静风现象增多，不利于大气中悬浮微粒的扩散稀释，容易在城区和近郊区周边积累。垂直方向上出现逆温。逆温层好比一个锅盖覆盖在城市上空，这种高空的气温比低空气温更高的逆温现象。空气中悬浮颗粒物的增加。
以上是对“北京雾霾是什么东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
这个平苔癣，也是真菌感染导致的，这个要治疗，主要是抗真菌治疗，另外要看引起这个真菌感染的原因，因为一般的真菌感染，是较少的，一般是免疫抑制，或者是用了激素等免疫抑制药物引起的，
指导意见：
这个情况主要是抗真菌治疗的，可以用两性霉素B水溶液漱口治疗，也可以口服伊曲康唑等抗真菌治疗。

病情分析：
你好这位朋友，根据你的描述，考虑是过敏的现象，与饮食、刺激都有关系，就会出现痒、有红疙瘩等症状。
指导意见：
根据你描述的情况，建议在医生的指导下服用氯雷他定片、扑尔敏片治疗，不吃辛辣刺激的食物。祝好。

病情分析：
你好灰指甲多属于真菌感染引起的建议这样的情况及时使用药物治疗注意保证患处的清洁干燥预防感染
指导意见：
建议这样的情况日常使用淡盐水泡脚每天坚持15分钟左右结合涂抹下特比萘芬酊软膏治疗严重者结合口服下伊曲康唑片保证脚步的清洁干燥透气穿棉质袜透气性较好的鞋
医生询问：
有不明白的欢迎再次咨询
以上是对“多年脚气引起的灰指甲，有点严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
您好，对于感染性皮肤病，如麻风、疥疮、真菌病、皮肤细菌感染等，应特别强调预防为主的原则。
指导意见：
建议对于瘙痒性皮肤病，要积极寻找病因，告诫病人不宜搔抓及外用刺激性药物，勿过度用热水烫洗，避免辛辣刺激性饮食，不要饮酒。