腰腿痛可以吃木耳。是可以吃木耳的,木耳含有丰富的营养物质。维生素C、维生素D和维生素B族是人体不可缺少的营养物质,但有些脂溶性维生素易引起缺乏,应适当吃些牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等新鲜蔬菜和水果来补充,要注意休息,不可以劳累过度,要适当的进行运动。