近几个月，胃不好，大便不好（时好时坏，有时前面便秘

病情分析： ，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.意见建议：

1、多做运动，睡前顺时针揉肚子，结肠位置（肚脐两侧，靠外侧）这个方法见效慢，需要长期坚持揉；

2、多吃绿叶蔬菜，你先吃几顿菠菜试试，用开水焯一下，切碎，撒适量盐，倒入适量香油，连续吃几顿就可见效，菠菜不要与含钙高的食物同食，例如奶类、豆类、鱼，会影响钙的吸收，长期同时食用还会产生毒素。

3、每天早晨一杯淡蜂蜜水，温水冲。

4、养成按时排便的习惯，就是每次排便都是同一时段。