腰肌劳损的治疗方法有避免过劳、矫正不良体位。适当功能锻炼,加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调。理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
药物治疗:主要为消炎止痛药。物理治疗:在医生指导下,选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。