睡觉的枕头选择的高度大概810公分左右是最佳的,这是因为我们人体的颈椎有个15度的的前屈生理幅度,而枕头的810公分的高度正好吻合这个生理曲度,这样可以使的颈部达到最佳平衡状态,使颈部充分放松,我们会感觉非常舒服。