病情分析: 您好意见建议:你的这种情况不是单纯的外界所引起的情感反应,是你潜意识里缺少自我宣泄的能力,需要依靠外力。
就是说你很清楚这样悲伤是不好的但是你就是抑制不住悲伤溢出来。建议您放开心,不要给自己太大压力