维生素E是属于脂溶性的,具有一定抗氧化作用,但是尽量还是饭后吃比较好,这样更利于维生素E的吸收。还有就是维生素E一定要记着不要长期连续食用,他是油溶性性的,不容易排泄出来,长期食用容易引起肝脏中毒。
还有每次不要超过两粒,以免过多引起中毒。