酸枣仁、百合、茯苓均具有宁心安神功效，有一定辅助睡眠的效果，但仅用此三味药治疗顽固性失眠，恐怕治疗力量不足。顽固性失眠应在专业医生辨证后，遵医嘱进行治疗。
酸枣仁甘、酸，性平，归肝、胆、心经；具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效；百合，性寒，归肺、心经；具有养阴润肺、清心安神的功效；
茯苓甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经；具有利水渗湿、健脾、宁心的功效。酸枣仁、百合、茯苓一起泡水代茶饮，可以起到宁心安神、健脾润肺的作用，有助于改善虚烦、心神不宁等所致的失眠。
不过顽固失眠的情况比较严重和复杂，不建议自行选药，应该到正规医疗机构诊治。
在临床当中，人体胎盘是不允许买卖的。因为胎盘属于人体器官，所以从法律的角度讲禁止买卖。从安全的角度讲，也不建议使用人体的胎盘，因为使用人体胎盘容易导致传染病或者性病的传播，所以对使用者是不安全的。女性如果必须使用胎盘的情况下，可以选择动物胎盘，比如牛的胎盘，羊的胎盘或者猪的胎盘都可以。这些胎盘都含有一定剂量的雌激素，所以对于补肾，补气血，治疗肾精、肾气亏虚导致的月经量少，或者使用胎盘保养身体等，效果都是非常好的。但是胎盘总体来说是热性的药物，不能够长期和大量的使用。
男性适当吃牛肉的好处:1、能够强壮筋骨，对于腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松的人，如果适当吃牛肉有很好的强壮筋骨、缓解上述症状的好处。2、能够补脾胃，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、消化不良的人，如果适当吃牛肉，通过滋补脾经和胃经而有很好的补脾胃、增进消化能力的好处。3、能够益气血，对于气血不足所导致的虚劳羸瘦、失眠多梦的人群，如果适当吃牛肉有很好的益气血、增强身体素质的好处。
胃不好的人群可以少量喝红茶，因为红茶中含有大量茶多酚，过多的茶多酚会对胃黏膜产生刺激，长期喝红茶则会反复的刺激胃黏膜，导致胃黏膜功能下降，出现慢性胃炎。如果胃不好的人喝过浓的红茶，大量的茶多酚刺激胃黏膜，可导致消化不良、腹胀、腹泻以及腹部疼痛等表现。红茶是发酵过的茶叶，喝淡红茶可以帮助胃肠道消化，可以治疗消化不良、肠道菌群失调导致的腹部胀满、嗳气、恶心等不适症状。红茶中的茶多酚为碱性的，可以中和胃酸，可以缓解胃酸增多引起的烧心、反酸的症状。所以在喝红茶的时候应当喝淡茶，不宜过浓，应当在饭后饮用，避免空腹饮用导致对胃黏膜的刺激。
