颈椎间盘突出是常见的颈椎病,突出2毫米应该属于轻度,如果除了两肩酸痛没有别的症状就不是特别严重.指导意见可以到理疗科做做牵引和按摩,一定要到正规医院找专业大夫,否则很容易出问题.生活护理不要长时间呆在电视电脑前和长时间低头工作,应该每个小时休息十来分钟。