得注意力不集中饮食注意什么

你好，建议最好还是不要盲目的服用。本品用于治疗精神分裂症。在精神分裂症患者的短期（4周和6周）对照试验中确立了阿立哌唑治疗精神分裂症的疗效。选择阿立哌唑用于长期治疗的医生应定期重新评估该药对个别患者的长期疗效。

问题分析:你好，入睡困难、易醒、多梦等都属于失眠，失眠属于心境障碍，功能性疾病，原因就比较复杂了，比如胡思乱想、压力大紧张等，你昨天白天睡多了吗？夜间有没有很晚才睡。意见建议:偶尔的一晚上失眠，可以不用管的，做好调节即可，白天尽量少睡，如果再长期失眠，再考虑治疗

你好，如果情绪不好会导致奶水的消退的，所以建议你积极治疗，不管产后抑郁症的原因多么复杂，一般还是由产后体内激素水平的变化，患者缺乏必要的社会支持有关系。而最根本的原因建议患者反省一下自己，是否与自己的性格有关系，建议患者做一个内心强大的女人，一个女人只有自己强大了，才能有能力去照顾家庭，同时要拓展自己的社交圈子，发展自己的爱好，让自己生活得充实一些。

1.心理治疗各种形式的心理治疗在PTSD都有应用的报道对于急性PTSD主要采用危机干预的原则与技术侧重于提供支持帮助患者接受所面临的不幸与自身的反应鼓励病人面对事件表达宣泄与创伤性事件相伴随的情感治疗者要帮助病人认识其所具有的应对资源并同时学习新的应对方式治疗中不仅要注意PTSD的症状还要识别与处理好其他并存的情绪如：相当比例创伤性事件的幸存者有强烈的内疚与自责及时治疗对良好的预后具有重要意义　慢性和迟发性PTSD治疗中除采用特殊的心理治疗技术外为患者及其亲友提供有关PTSD及其治疗的知识也很重要还需要注意动员患者家属及其他社会关系的力量强化社会支持(1)心理动力学方法：PTSD的心理动力学治疗方法是通过对焦虑抑郁障碍的治疗中改进而来的Horowitz认为应激反应分为3个阶段：①初始阶段特征表现为创伤事件的痛苦现实和因愤怒伤心和悲痛而出现过度换气;②否认阶段特征为对创伤事件强制性回忆的防御受害者对创伤性事件的记忆缺损对创伤事件的线索不予注意并以幻想来抵消创伤性事件的真实性;③强制阶段特征为高度警觉过分惊吓睡眠和梦的障碍强制性反复出现的与创伤有关的思维内容和迷惑若这3个阶段未完成则可出现创伤后应激障碍他提出了一个简短的心理动力学治疗模式治疗是为了发动患者的适应阶段其目标是否定强制阶段;治疗的有效性取决于对创伤事件的再解释(2)认知行为治疗：PTSD的认知行为治疗也是来自对焦虑障碍的治疗方式改进学习理论结合了经典的和操作性条件理论来解释创伤后应激障碍的形成和保持认知理论进一步对学习理论作了补充目的是解释为什么个体感知到威胁与真实的威胁相比更能触发创伤后应激障碍的症状个体对创伤性事件的认知方式是认知行为治疗的焦点附加的干预措施如复写技术训练或独立判断训练可用来治疗难治性症状或为个体的恐惧和焦虑提供更合适的反应具体技术可以为暴露疗法通过反复的重复暴露于与创伤事件有关的产生恐怖的过程使个体的焦虑可以成为一种习惯而焦虑出现之前的触发因素则可能丧失作用通过认知治疗改善患者否认回避现实的错误行为方式提高适应能力治疗时既要尽量消除应激事件的影响也要注意改造患者不良的个性特征(3)应激预防训练：这种方法包括一个教育阶段和一个应对技能阶段教育阶段使个体认识到治疗的合理性并在开始治疗时建立信心以及与治疗者的良好关系应对技能训练包括松弛技术训练用于抵消负性思维反刍的思维中断技术及用自我对话叙述法以提高自我评价和自我控制

保持轻松的心情喝杯牛奶听舒缓的音乐睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止，心理不适多和人沟通，说出来，不要憋在心理，一定要发泄出来，缓解自己的内心压力。这样才能达到心境的平衡。

你好,抑郁症患者中有精神病家族史者可高达30％～41.％，抑郁症患者的亲属中患抑郁症的概率远高于一般人，约为10—30倍，而且血缘关系越近，患病概率越高，据国外的一份调查资料报道，抑郁症患者亲属中患抑郁症的概率为：一级亲属（父母、同胞、子女）为14％，二级亲属（伯、叔、姑、姨、舅、祖父母或孙子女、甥侄）为4.％，三级亲属（堂、表兄妹）为3.％

您好,你的描述还不到抑郁症,但是如果长期放任发展下去,那么抑郁的可能性很大.失败的恋情对生活的精神状态有很大的影响,但是,首先你必须很爱你自己,如果别人不爱你,你也因此不爱自己,那么还有谁来爱你.你不是你一个人,你还有你自己.这句话如果你真的能揣摩透,那么,恭喜你,你很快会好起来的。

快高考了压力的调节方法可以做深吸气，呼气，减轻自己的压力，晚上不要太晚上床睡觉，要有个充足的睡眠，不喝咖啡，浓茶，刺激性的饮料，不参加太过紧张兴奋活动，可以喝杯热牛奶，听轻音乐，舒缓的睡眠环境，光线柔和，环境的安静，是有助于入睡的，沉着冷静，考出水平，保持良好的心理状态，不要有过多的焦虑。

抑郁患者常常表现为精神易颓废，脑力易疲劳，情绪不稳定等症状，伴随紧张、冲突、挫折和猜疑，抑郁的特征常表现为易兴奋和易疲劳，并且多数患者会出现严重的睡眠障碍和记忆力减退症状。要建立有规律的生活，保证睡眠不熬夜。建议避免精神心理紧张，保持心态舒畅，适当运动锻炼，忌烟酒，可服用一些健脑补神的药物，并积极去医院精神心理科做疏导治疗，祝早日康复。

建议你就诊心理科心理医生交流心理疏导。口服佐匹克隆减轻失眠，普萘洛尔治疗心慌。