速看 老是做噩梦(严重)不敢一人睡
你好根据你的描述噩梦的产生可能是1.心理因素睡前过度紧张、过度兴奋2.身体因素发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。指导意见很可能是心理因素造成的,建议你要熬夜不要过度紧张。也不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。也可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。希望我的回答对你有帮助,祝您早日康复。