你好;根据你的描述看;只要是目赤,鼻子干嘴干,消化不好有时腹胀,大便不畅经常便溏不成形,证明是脾肾虚弱和饮食不规律造成的,要改善这样的问题,就要补脾益肾,加强营养,补充气血。
注意饮食和休息,保持大便通畅、秀清长,预防上火,按时作息。经常清理下肠胃,避免劳累,预防受凉,注意保暖。