你好,腰肌劳损的食疗原则是常吃具有壮腰补肾,活血通络的食品,如核桃,栗子,里脊肉,虾,动物肾,韭菜,山楂,丝瓜,枸杞等.配成药膳更便于服食,现选食疗验方介绍如下:枸杞羊肾粥:鲜枸杞叶500g,洗净,切碎;
羊肾2只,洗净,去筋膜,臊腺,切碎.二料与大米250g,加水适量,用小火煨烂成粥,加调味品食用.每日1次,连服7—10天.