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失眠要怎样调节呢?

健康咨询描述:这段时间经常会出现晚上失眠睡不好觉,白天又没有精神,总是感觉身体乏力,明明感觉身体很累,可是就是睡不好觉,每天晚上才睡两个小时,会是什么原因呢。总是失眠是什么原因怎么治? 想得到怎样的帮助:失眠要怎样调节呢?饮食疗法有什么?
提问时间:2022-09-29 16:36
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