你好,你的情况属于肠道疾病,排便费力,说明肠道,蠕动慢,植物神经紊乱引起的,虽然你平时蔬菜,水果都在吃,水也喝得不少,每天都在运动,但这些起到辅助作用,关键在肠道时间调节上面,不能排除炎症引起的,你的工作紧张吗?
有没有保持一个姿势要很长时间,或常有便意,但拉不出来的情况,你的情况有多长时间了,建议调理情绪,饮食规律,辅助药物治疗如口服苏大片,芦荟胶囊等效果不错,希望我能帮到你医生询问