你好,晚上是可以锻炼的,尤其是现在的早晨,由于雾霾比较重,很多时候我们室外锻炼的时候。会吸入大量的有害气体,对我们的身体反而不好,晚上锻炼的话,一般可以选择做一些简单的运动,比如做一些仰卧起坐、俯卧撑,哑铃,等等,再不发出剧烈的声音而影响邻居的情况下,是非常不错的一个选择。
而且锻炼完之后,再有一个长时间的休息恢复,会使得身体越来越强壮。