你好,这个你要先判断一下你晚上的睡眠质量,如果你晚上并没有感到多梦的情况以及晚上睡得很好,这种情况一般说明你出现了嗜睡症。
,如果是有些嗜睡症的话,可以自己尝试进行时间计划安排来调整,比如说每天都充分的安排时间计划丰富生活,以及多去做运动来改善。