根据你提供的情况,一般的考虑是血虚引起的症状,及时的自我调理,可以改善症状的。指导意见首先需要注意饮食的调理,可以多吃大枣核桃仁之类的食物,口服浓缩当归丸、八珍益母丸、乌鸡白凤丸之类的药物,对症治疗,祝你健康。