病情分析: 您好!首先就是需要控制用眼时间和用眼习惯,保持正确的用眼姿势。看近处一个小时看远处10-15分钟这样可以缓解眼疲劳,这需要长期坚持才能养成好习惯,平时可以多吃一些含维生素高的食物,或是动物的肝脏,对眼睛都是有好处的。
意见建议:眺望法:即每用眼一段时间后,尽量往远处看,望绿色树木更好。每日2次,每次15分钟。保健操:每天用眼一段时间后即可做一次儿童眼保健操,以达到使眼睛充分得到休息,松弛调节,消除眼睛疲劳的作用。