月经少只有一天，且是褐色的

根据你的情况考虑女性月经量过少，是由于全身消耗性疾病如结核、营养不良、贫血等，或精神因素如紧张、忧郁、恐惧等以及劳累、环境改变等因素引起，这些因素引起的月经量过少指导意见月建议采用益母草颗粒或者服用桂枝茯苓胶囊和逍遥丸来调理，另外到中医去吃中药来调理,具有滋阴温肾，保养卵巢，为卵巢增添养分，促进卵巢正常分泌功能.另外，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。

生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。