糖尿病人能喝粥的,这一点不需要担心,但是在喝粥的时候,也需要控制量。还是加点粗粮,没有精加工的糙米、全麦,或者各种杂粮,玉米、小米、黑米这些粗粮食物,它们不但含有丰富的膳食纤维,更能够帮助降低升糖指数。
建议喝的粥不要熬的时间太久,这样吃下去会消化快,反而让血糖浓度增加。