问题分析:你好,人是有一定的抵御焦虑情绪的能力的,但是一定要保证充足的睡眠,如果睡眠质量差的话,就很容易有抑郁的表现。
意见建议:可以找个心里咨询师缓解一下紧张焦虑的情绪,再就是你可以去针灸治疗一下,对于抑郁的缓解效果也是很好的。