您好:便秘与不良饮食、排便习惯、胃肠功能过缓等有关,如:过度节食、活动过少、喜欢吃辛辣刺激食物等。蜂蜜具有润肠通便的作用,如果没有胃部疾患,可以空腹饮用,平日注意少吃辛辣刺激食物,多吃蔬菜水果,粗纤维食物,多喝水,多活动,养成每天定时排便的习惯,祝您健康!