健康指导:鱼油是深海中鱼类脂肪的提取物,主要成分是不饱和脂肪酸,是人体自身不能合成但又不可缺少的重要营养素。它能软化血管,常被称为人体血管的“清道夫,它还能预防动脉硬化、中风和心脏病,同时还具有调节神经的作用。
健康人每天可适量服用。深海鱼油和浅海鱼油没区别,消化功能没问题的话建议最好是食补,平时多吃鱼