你说的这种情况从中医角度属于体内阴虚有热,可能与紧张劳累、休息不好、睡眠不足熬夜、心情不爽、学习压力大有关。应该放松心态,减轻学习压力,不能紧张劳累、不能熬夜,合理安排生活起居,保持心情舒畅,白天适当运动,放松放松,清淡饮食为主,海鲜辣的不能吃,多吃蔬菜水果,多喝水,这样慢慢会好的。
如果还是不好,就看看中医,用中药调理,想告诉不错的。对于我的回答,您满意吗?